Liigu sisu juurde
Praktiline toitumisteave 20+ aasta kogemusega
Digitaalsed juhendid ja e-raamatud
Lae alla, loe ja alusta kohe. Iga juhend on loodud teaduspõhiselt ja kirjutatud lihtsas keeles.
Juhendid
Vali endale sobiv juhend
GLP-1 ravimid ja toitumine
Kõik, mida pead teadma Ozempic, Wegovy ja teiste GLP-1 ravimite kasutamisel toitumise kohta. Praktiline juhend kaalulanguse toetamiseks õige toiduga.
€14.90
DASH dieedi juhend eestlastele
DASH dieet on maailma üks hinnatumaid toitumiskavasid vererõhu alandamiseks ja südametervise parandamiseks. See juhend kohandab DASH dieedi Eesti toidukultuurile.
€12.90
Ketogeenne dieet: algaja juhend
Mis on keto dieet, kuidas alustada ja mida süüa? Lihtne samm-sammult juhend koos nädalase menüü ja ostunimekirjaga eestlastele.
€12.90
Stress ja toitumine
Kuidas stress su toitumist mõjutab ja mida sellega teha? Praktiline juhend kortisooli tsükli katkestamiseks õige toitumise abil.
€12.90
Miks just mina?
Miks valida minu juhendeid?
20+ aastat kogemust
Olen aidanud tuhandeid eestlasi tervislikumalt toituda. Minu juhendid põhinevad reaalsel praktikal, mitte teoorial.
Teaduspõhine lähenemine
Kõik soovitused põhinevad uusimatel teadusuuringutel ja on kooskõlas rahvusvaheliste toitumissoovitustega.
Kohandatud Eestile
Menüüd ja retseptid on loodud Eesti toiduainete ja maitsete põhjal — kasutades tooteid, mida leiad oma kohalikust poest.
Küsimused?
Kui sul on küsimusi toodete kohta või soovid personaalset nõu, võta minuga julgelt ühendust. Vastan hea meelega!