Ketogeenne dieet: algaja juhend

Samm-sammult juhend koos nädalase menüü ja ostunimekirjaga eestlastele

€12.90

---

Mida see juhend sulle annab?

Ketogeenne dieet on madala süsivesikute sisaldusega toitumiskava, mis paneb keha kasutama rasva peamise energiaallikana. See juhend selgitab keto dieedi põhimõtted lihtsas keeles ja aitab sul turvaliselt alustada.

Juhendist leiad:

• Keto dieedi teaduspõhine selgitus
• Lubatud ja keelatud toiduainete nimekiri
• 7-päevane menüüplaan eestlastele
• Lihtsad retseptid kohalikest toiduainetest
• Ostunimekiri esimeseks nädalaks
• Keto gripi vältimine ja praktilised nipid

Kellele see juhend sobib?

See e-raamat on sulle, kui soovid proovida keto dieeti, aga ei tea, kust alustada. Samuti sobib neile, kes on varem proovinud, kuid jäänud hätta toiduvalikute või menüüplaneerimisega. Juhend on kirjutatud Eesti toidukultuuri silmas pidades — kasutades tooteid, mida leiad oma kohalikust poest.