DASH dieedi juhend eestlastele

Teaduspõhine toitumiskava vererõhu alandamiseks ja südametervise parandamiseks

€12.90

---

Mida see juhend sulle annab?

DASH dieet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) on maailma üks teaduslikult enim uuritud ja tunnustatud toitumiskavasid. See juhend kohandab DASH dieedi põhimõtted Eesti toidukultuurile ja kättesaadavatele toiduainetele.

Juhendist leiad:

• DASH dieedi põhimõtted lihtsas eesti keeles
• Eesti toiduainetele kohandatud menüüplaan
• Retseptid kohalikest toiduainetest
• Naatriumi vähendamise praktilised nipid
• Ostunimekiri ja toiduainete vahetustabel
• Vererõhu jälgimise päevik

Kellele see juhend sobib?

See e-raamat on sulle, kui sul on kõrge vererõhk või soovid seda ennetada, tahad parandada südame-veresoonkonna tervist, või otsid teaduspõhist ja jätkusuutlikku toitumiskava. Juhend sobib ka arstidele ja toitumisnõustajatele patsientidele soovitamiseks.