Iga kaalulangetaja number 1 komistuskivi!
Täna, 23. veebruari hommikul langes viimane piisk karikasse, mis pani mind järgnevat kirjutama. Mul on hea meel, et see piisk langes, sest ma tean, et see, mida ma sulle kohe ütlen, aitab sind meeletult, seega loe hoolikalt palun! :)
Iga kaalulangetaja komistuskivi on oma fookuse hoidmine lõppeesmärgil, olgu see -5/-10/-20kg, aga kellegi lõppeesmärk võib olla ka terve nädal või kuu mitte patustada toiduga – lõppeesmärke võib olla mitmeid!
Olenemata eesmärgist on sul vaja muuta oma fookust, luba ma selgitan täpsemalt.
Sul tuleb hakata keskenduma nendele tegevustele, mis sind eesmärgini viivad ja võtta 1 päev korraga, sest proovida isegi terve nädal tubli olla, võib olla liiga suur ülesanne, sest me tegelikult ei tea 100%, mida homme toob – või sa tead? Kus on garantii, et su lähedased ei üllata sind millegagi või mingi viirus sind tõbiseks ei tee. On ju nii?
Ma toon sulle 2 lihtsat näidet, mis aitavad sul väga selgelt eelnevalt öeldut mõista:
- Oletame, et sa pead läbima 5 meetrit vahemaad ilma kukkumata ja võimalikult kiiresti ning sa pead seda hüpates tegema – auhinnaks ideaalne keha! Mida enamus inimesi teeb, on see, et nad mõtlevad, et nad ei hüppa eales 5 meetrit ära ja loobuvad, osad siiski üritavad – võtavad hoogu ja teevad ühe võimsa hüppe. Maandudes nad kukuvad ja ongi ebaõnnestumine!
- Aga mida oleks võinud teha? Väikesed hüpped nagu jänku ja oledki edukalt eesmärgi täitnud :)
- Oletame, et pead lubama, et sööd 30 päeva tervislikult – auhinnaks on ideaalne keha! 30 päeva peale kokku (päevas 16 tundi) oled keskmiselt 480 tundi ärkvel. See on palju, et anda lubadusi ja olla valmis ootamatuteks olukordadeks! Enamus jällegi loobub, sest nad ei saa seda lubadust anda või siis mõeldakse 480 tunnile, mis ühel hetkel muutub ülevoolavaks ja murdutakse pinge all!
- Aga kui sa hakkaksid võtma üks päev korraga ja keskenduma, et oleksid ainult 16 tundi päevas tubli, siis on palju tõenäolisem, et suudad 30 päeva tervislikult toituda :)
Nüüd sa tead seda komistuskivi, mis su kaalulangetamise on rikkunud!
Hakka keskenduma sellele, et sa iga päeva lõpuks oleksid andnud oma parima toitumises ja ära mõtle ühele suurele numbrile, ajale või tegevusele, mis viib su fookuse valesse kohta ja nurjab su plaani!
Nüüd vali endale sobiv toitumiskava pakett ja anna keharasvale säru, sa suudad seda! 12 kuu toitumiskava on ainult 29.90€, salened keskmiselt 0.8kg nädalas, kuni saavutad oma soovkaalu!
Eripakkumine lugejale
Tore, et lugesid blogi läbi, loodan, et said kasulikku infot ja inspiratsiooni. Tänutäheks annan Sulle võimaluse liituda HÕBE või KULD paketiga 20% soodsamalt :). Kiirusta, parem vorm ja enesetunne ootab!
Liitu hõbedaga Liitu kullagaEripakkumine lugejale
Tore, et lugesid blogi läbi, loodan, et said kasulikku infot ja inspiratsiooni. Tänutäheks annan Sulle võimaluse liituda HÕBE või KULD paketiga 20% soodsamalt :). Kiirusta, parem vorm ja enesetunne ootab!
Liitu hõbedaga Liitu kullaga