5 põhjust, miks tarbida aeg-ajalt probiootikume
Probiootikumide kasulikkuse kohta on viimasel ajal väga palju räägitud ja teadlased avastavad järjest uusi toimeid, millega need meie tervisele abiks on. Näiteks on probiootikumide kasu leitud nii depressiooni ravis, kui ka kogu organismi noorendajana.
Toon sulle 5 põhjust toitumise seisukohalt, miks soovitan aeg-ajalt probiootikumikuuri läbi teha.
Kiire seedimine. Piimhappebakterite ehk probiootikumide kõige enamtuntud mõju on soolestiku mikrofloora tasakaalustamine. See tagab, et su seedimine on muretu ja kõht käib korralikult läbi.
Toitainete omastamine. Sama oluline kui see, MIDA me sööme, on ka see, MIDA me oma toidust omastame. Probiootikumide üheks tõestatud toimeks on see, et nad aitavad meil toidust maksimaalselt vitamiine ja mineraalaineid kätte saada.
Paranenud immuunsus. Kas teadsid, et 70-80% sinu immuunsusest asub soolestikus? Probiootikumid toodavad meie organismis bakteriotsiine (looduslik antibiootikum) ja aitavad seeläbi tugevdada meie vastupanuvõimet haigustele ja viirustele.
Meeleolu ja energia. Millises inimkeha osas toodetakse õnnehormooni serotoniini? Kui vastasid soolestik, vastasid õigesti. Just täpselt nii ongi. Lisaks sellele, et serotoniin valmib soolestikus, on headel (probiootilistel) bakteritel ka oluline roll tootmaks virgatsaineid, et serotoniin soolestikust ajju transportida. Kui soolestiku tasakaal on korras, oled rõõmus, energiline ja emotsionaalsed söömasööstud ei ole teema.
Isudest vabanemine. Erinevad bakteriliigid toituvad erinevatest toitainetest. Patogeenid (ehk meile mittekasulikud bakterid) armastavad tihtilugu suhkru ja tärkliserikkaid toite, head (probiootilised) bakterid aga toituvad suuremalt jaolt kiudainetest. Teaduslikult on selgeks tehtud, et bakterid toodavad sensoreid, mis panevad meid ihalema just seda toitu, mis NEILE ellujäämiseks vaja.
Seega, tegelikult kontrollivad meie soolestiku bakterid meie isusid! Mikrobioom ja selle tasakaal omandas just uue tähenduse, eks? Kui sinu soolestikus on valdavalt head (probiootilised bakterid), siis sul isu ebatervisliku järgi lihtsalt ei tekigi!
Probiootikume on palju erinevaid, aga mul on oma eelistus – Dr.OHHIRA®. Miks? Sest nad on võrreldes teiste probiootikumidega kiiretoimelisemad ja tõhusamad.
Dr.OHHIRA® probiootikumide kapslid sisaldavad:
- probiootikume (12 tüve elavaid piimhappebaktereid),
- prebiootikume (toit, mida piimhappebakterid ellujäämiseks ja koloniseerumiseks vajavad) ja
- postbiootilisi metaboliite (vastavalt fermenteerimisprotsessi pikkusele, 3 või 5 aasta jooksul bakterite toodetud ühendid, mis on kõige olulisemad tervist reguleerivad ühendid kogu inimese kehale).
Kõik see headus on pressitud kapslisse, mis läbib mao ja sulab alles peensooles. Seega probiootikumid, prebiootikumid ja postbiootikumid tarnitakse otsemaid kohale sinna, kus need saavad koheselt seedetraktis toimetama asuda, muutes selle põletikulisest ja halbade bakteritega keskkonnast terveks ja tasakaalustatuks.
Teised probiootilised tooted, kus on kapslis vaid piimhappebakterid, peavad kõigepealt mao happelises keskkonnas ellu jääma. Kui neil see õnnestub ning nad jõuavad õnnelikult peensoolde, peavad nad seal ellujäämiseks ja koloniseerumiseks leidma kiudainerikast toitu, mis on vajalik, et toota tervistavaid postbiootilisi metaboliite.
Kui aga inimese toitumine ei ole ideaalne või näiteks ei ole haiguse tõttu paar päeva isu olnud, teeb see probiootikumide ellujäämise keerukamaks. Seepärast on Dr.OHHIRA® probiootikumid tegelikult komplekt "kolm-ühes”, mis teeb ta kiiremaks ja tõhusamaks.
➡️ Kui probiootikumide teema hakkas huvi pakkuma, leiad detailsema info siit.
➡️ Vaata ka inimkatset probiootikumidega, mille tegi läbi Mai-Triin, minu toitumiskava jälgija.
Eripakkumine lugejale
Tore, et lugesid blogi läbi, loodan, et said kasulikku infot ja inspiratsiooni. Tänutäheks annan Sulle võimaluse liituda HÕBE või KULD paketiga 20% soodsamalt :). Kiirusta, parem vorm ja enesetunne ootab!
Liitu hõbedaga Liitu kullagaEripakkumine lugejale
Tore, et lugesid blogi läbi, loodan, et said kasulikku infot ja inspiratsiooni. Tänutäheks annan Sulle võimaluse liituda HÕBE või KULD paketiga 20% soodsamalt :). Kiirusta, parem vorm ja enesetunne ootab!
Liitu hõbedaga Liitu kullaga