Oa-avokaadovrap
20
Koostisosad:
- oad
- sibul
- roheline sibul
- paprika
- avokaado
Valmistamine:1. Sega saumiksriga bataat, 2-3 muna, pisut kaerajahu ja ürdisool ning prae pannil oliivõliga.
2. Haki paprika ja roheline sibul.
3. Lõika avokaado pooleks, võta lusikas, puhasta ja viiluta. Seejärel kurna oad.
4. Pane paprika, roheline sibul, avokaado ja oad pannkoogi sisse ning keera ettevaatlikult rulli.
2. Haki paprika ja roheline sibul.
3. Lõika avokaado pooleks, võta lusikas, puhasta ja viiluta. Seejärel kurna oad.
4. Pane paprika, roheline sibul, avokaado ja oad pannkoogi sisse ning keera ettevaatlikult rulli.
Kalorid:470
Rasvad:24 g
Valgud:16 g
Süsivesikud:45 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
