Ahjukana pestosalatiga
40
Koostisosad:
- kanafilee – 120 g ~1 portsjon
- kurk – 80 g ~1/3 keskmist
- tomat – 100 g ~1 väike
- jääsalat – 50 g ~2 peotäit
- õun – 150 g ~1 keskmine
- sool – maitse järgi
- must pipar (Santa Maria) – maitse järgi
- PESTO KASTE
- basiilik – 20 g ~1 peotäis
- oliiviõli – 20 g ~1 sl
- seedermänniseemned – 10 g ~1 sl
- parmesani juust – 10 g ~1 sl
- küüslauk – 1 väike küüs
- sool – maitse järgi
Valmistamine:1. Kuumuta ahi 200 kraadini.
2. Maitsesta kanatükid soola ja musta pipraga (Santa Maria) ning küpseta ahjus 25–35 minutit, kuni kana on kuldpruun ja küps.
3. Valmista pesto – pane blenderisse värske basiilik, oliiviõli, küüslauk, röstitud seedermänniseemned ja parmesani juust; maitsesta soolaga ja sega ühtlaseks kastmeks.
4. Tükelda kurk, tomat ja jääsalat ning sega need pestoga kokku, et saada värske salat.
5. Serveeri kana koos pestosalati ja õunaga magustoiduks.
2. Maitsesta kanatükid soola ja musta pipraga (Santa Maria) ning küpseta ahjus 25–35 minutit, kuni kana on kuldpruun ja küps.
3. Valmista pesto – pane blenderisse värske basiilik, oliiviõli, küüslauk, röstitud seedermänniseemned ja parmesani juust; maitsesta soolaga ja sega ühtlaseks kastmeks.
4. Tükelda kurk, tomat ja jääsalat ning sega need pestoga kokku, et saada värske salat.
5. Serveeri kana koos pestosalati ja õunaga magustoiduks.
Kalorid:475
Rasvad:32 g
Valgud:32 g
Süsivesikud:15 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
