Toitumine raseduse ajal

Teaduspõhine ja praktiline käsiraamat emale ja partnerile

€17.90

---

Mida see raamat sulle annab?

Rasedus toob kaasa palju küsimusi: kui palju süüa, kuidas tulla toime iivelduse ja muutuvate isudega, milliseid toite vältida ning kuidas toetada ema ja lapse heaolu. See 59-leheküljeline e-raamat ühendab teaduspõhised soovitused minu ligi 20-aastase nõustamiskogemuse ja meie pere isikliku rasedusteekonnaga.

• Selged soovitused raseduse iga trimestri jaoks.
• Praktilised lahendused iivelduse, isude, kiire täiskõhutunde ja kõrvetiste korral.
• Ülevaade olulisematest toitainetest ning toitudest, mida piirata või vältida.
• Nõuanded rasedusaegse veresuhkru, liikumise ja jõutreeningu kohta.
• Konkreetsed ideed, kuidas partner saab päriselt toetada.
• Paindlik süsteem, mida saad kohandada enesetunde ja raseduse etapiga.

Kellele see raamat sobib?

See e-raamat on mõeldud lapseootel naisele ja tema partnerile, kes soovivad rasedusaegsest toitumisest selget, usaldusväärset ja päriselus kasutatavat ülevaadet. See sobib nii esimest last ootavale perele kui ka neile, kes soovivad järgmisel rasedusel teha teadlikumaid, kuid mitte keerulisemaid valikuid.

Raamat käsitleb üldisi soovitusi tüsistusteta raseduse korral ega asenda ämmaemanda, arsti või muu tervishoiuspetsialisti nõu.