Kanatäidisega suvikõrvits
25
Koostisosad:
- kanafilee 150 g ~1 peopesa
- suvikõrvits 200 g ~pool suuremat
- šampinjonid 100 g ~peotäis
- sibul 60 g ~pool keskmist
- kookosõli 10 g ~1 teelusikat
- basiilik (värske) paar lehte
- sool (Santa Maria) maitse järgi
- must pipar (Santa Maria) ️ näpuotsaga
Valmistamine:1. Lõika suvikõrvitsast pikkupidi umbes 1 cm pakused viilud, maitsesta soola ja pipraga ning küpseta ahjus 200 kraadi juures 15 minutit.
2. Samal ajal pane pann tulele ja aja kookosõli kuumaks.
3. Haki seened ja sibul, tükelda kanafilee.
4. Prae kuumas kookosõlis hakitud seened, sibul ja tükeldatud kanafilee. Kui kana on küpsenud, lisa maitseained ja sega ning eemalda pann pliidilt.
5. Pane saadud segu küpsetatud suvikõrvitsale ja serveeri hakitud värske basiilikuga.
2. Samal ajal pane pann tulele ja aja kookosõli kuumaks.
3. Haki seened ja sibul, tükelda kanafilee.
4. Prae kuumas kookosõlis hakitud seened, sibul ja tükeldatud kanafilee. Kui kana on küpsenud, lisa maitseained ja sega ning eemalda pann pliidilt.
5. Pane saadud segu küpsetatud suvikõrvitsale ja serveeri hakitud värske basiilikuga.
Kalorid:320
Rasvad:12 g
Valgud:39 g
Süsivesikud:12 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
