Kaerahelbeküpsised desserdiga
15
Koostisosad:
- banaan (küps) 120 g ~1 keskmine
- täistera kaerahelbed 60 g ~6 supilusikat
- pähklivõi (nt maapähkli- või mandlivõi) 20 g ~1 kuhjaga supilusikas
- kaneel (Santa Maria) näpuotsaga
- skyr 150 g ~1 väike tops
- marjad (nt mustikad, vaarikad, maasikad) 100 g ~1 peotäis
Valmistamine:1. Koori banaan ja püreesta kahvliga, hea oleks võimalikult küps banaan.
2. Sega banaan kaerahelveste ja pähklivõiga, maitsesta kaneeliga.
3. Tee segust umbes 1 cm paksused ühesuurused küpsised ja küpseta ahjus 180 kraadi juures 12-15 minutit või kuni kuldpruunid.
4. Serveeri küpsised skyri ja lemmikmarjadega.
2. Sega banaan kaerahelveste ja pähklivõiga, maitsesta kaneeliga.
3. Tee segust umbes 1 cm paksused ühesuurused küpsised ja küpseta ahjus 180 kraadi juures 12-15 minutit või kuni kuldpruunid.
4. Serveeri küpsised skyri ja lemmikmarjadega.
Kalorid:445
Rasvad:23 g
Valgud:37 g
Süsivesikud:22 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
