Üleöö kaerahelbed kasutab õuna, mis sisaldab pektiini ja C-vitamiini. Madala energiasisaldusega õun lubab täita taldrikut ilma kaloreid liiga palju lisamata. Koos pähklite või valguga muutub lihtsast õunast tasakaalus vahepala, mis sobib kaalulangetuseks.