Selles snäkis annavad pähklid kehale energiat ja hoiavad kõhu pikemaks ajaks täis. Väike pähkliportsjon võib aidata vältida hilisemat magusaisu ja juhuslikku näksimist. See on nutikas viis lisada menüüsse kasulikke rasvu ilma, et päevane kaloraaž kontrolli alt väljub.