Šokolaadi-maapähklivõi smuuti
5
Koostisosad:
- banaan 120 g ~1 keskmine
- maapähklivõi 25 g ~1 sl
- kakao 10 g ~1 sl
- kohupiim 150 g ~3 sl
- piim (lehma- või taimne) 150 ml ~3/4 klaasi
- mesi või vahtrasiirup 5 g ~1 tl
- külm vesi või jääkuubikud vajadusel
Valmistamine:1. Koori banaan ja purusta see koos teiste koostisosadega blenderis, köögikombainis või saumikseriga ühtlaseks smuutiks.
2. Soovi korral lisa külma vett või jääd, kui soovid vedelamat tekstuuri.
2. Soovi korral lisa külma vett või jääd, kui soovid vedelamat tekstuuri.
Kalorid:280
Rasvad:2 g
Valgud:19 g
Süsivesikud:46 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
