Banaani-pähklivõi smuuti
5
Koostisosad:
- banaan 120 g ~1 keskmine
- maapähklivõi 25 g ~1 sl
- kohupiim 150 g ~3 sl
- piim (lehma- või taimne) 150 ml ~3/4 klaasi
- mesi 5 g ~1 tl
- külm vesi või jääkuubikud vajadusel
- kaneel (Santa Maria) maitse järgi
Valmistamine:1. Koori banaan ja purusta see koos teiste koostisosadega blenderis, köögikombainis või saumikseriga ühtlaseks smuutiks; maitsesta kaneeliga (Santa Maria).
2. Soovi korral lisa külma vett või jääd, kui soovid vedelamat tekstuuri.
2. Soovi korral lisa külma vett või jääd, kui soovid vedelamat tekstuuri.
Kalorid:425
Rasvad:5 g
Valgud:42 g
Süsivesikud:53 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
