Lillkapsariis ürtide ja kodujuustuga
15
Koostisosad:
- kodujuust 200 g ~½ pakki
- hapukoor 50 g ~2 supilusikat
- lillkapsas 250 g ~4–5 õisikut (riivitud „riisiks“)
- kookosõli 10 g ~1 supilusikas
- petersell 5 g ~1 peotäis hakitult
- koriander 5 g ~1 peotäis hakitult
- küüslauk 1 küüs
- tšilli (Santa Maria) maitse järgi
- meresool (Santa Maria) maitse järgi
Valmistamine:1. Lõika lillkapsas väikesteks tükkideks ja purusta köögikombainis või riivi riiviga.
2. Prae purustatud lillkapsas pannil kookosrasvaga keskmise kuumusega, maitsesta soola, värske hakitud peterselli, koriandri, küüslaugu ja tšilliga.
3. Serveeri lillkapsariis kodujuustu ja hapukoorega.
2. Prae purustatud lillkapsas pannil kookosrasvaga keskmise kuumusega, maitsesta soola, värske hakitud peterselli, koriandri, küüslaugu ja tšilliga.
3. Serveeri lillkapsariis kodujuustu ja hapukoorega.
Kalorid:390
Rasvad:21 g
Valgud:29 g
Süsivesikud:19 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
