Arbuusi-tomatisalat terava kanaga
15
Koostisosad:
- kanafilee 120 g ~1 portsjon
- kookosrasv 5 g ~1 tl
- arbuus 150 g ~1 suur viil
- tomat 100 g ~1 väike
- punane sibul 30 g ~1/4 keskmist
- koriander maitse järgi
- laimimahl 10 g ~2 tl
- oliiviõli 5 g ~1 tl
- sool maitse järgi
- tšilli maitseaine (Santa Maria) ️ maitse järgi)
Valmistamine:
1. Prae kanafilee pannil kookosrasvas kuldpruuniks.
2. Maitsesta kana tšillimaitseaine ja soolaga.
3. Samal ajal tükelda arbuus ja tomat.
4. Haki punane sibul ja koriander.
5. Maitsesta salat laimimahla, lemmikõli (nt oliiviõli) ja vähese soolaga. Sega hoolikalt läbi.
6. Serveeri praetud kana värske arbuusi–tomatisalatiga.
2. Maitsesta kana tšillimaitseaine ja soolaga.
3. Samal ajal tükelda arbuus ja tomat.
4. Haki punane sibul ja koriander.
5. Maitsesta salat laimimahla, lemmikõli (nt oliiviõli) ja vähese soolaga. Sega hoolikalt läbi.
6. Serveeri praetud kana värske arbuusi–tomatisalatiga.
Kalorid:230
Rasvad:7 g
Valgud:28 g
Süsivesikud:13 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
