Banaani-spinati smuuti krevetisalatiga
10
Koostisosad:
- krevetid (keetmata või keedetud) 120 g ~1 portsjon
- muna 1 tk
- kurk 80 g ~1/3 keskmist
- roheline sibul 20 g ~1 vars
- ürdisool (Santa Maria) maitse järgi
- SPINATIBAANAANISMUUTI
- banaan 100 g ~1 keskmine
- spinat 50 g ~1 peotäis
- vesi 150 ml ~2/3 klaasi
- sidrunimahl 10 g ~2 tl
Valmistamine:
1. Kurna krevetid.
2. Keeda või prae muna.
3. Tükelda värske kurk ja haki roheline sibul.
4. Sega kokku krevetid, kurk ja roheline sibul. Maitsesta ürdisoolaga.
5. Purusta banaan, spinat ja vesi saumikseri või blenderiga ühtlaseks massiks, maitsesta värskelt pressitud sidrunimahlaga.
6. Serveeri krevetisalat munaga ja joo seejärel magustoiduks smuuti.
2. Keeda või prae muna.
3. Tükelda värske kurk ja haki roheline sibul.
4. Sega kokku krevetid, kurk ja roheline sibul. Maitsesta ürdisoolaga.
5. Purusta banaan, spinat ja vesi saumikseri või blenderiga ühtlaseks massiks, maitsesta värskelt pressitud sidrunimahlaga.
6. Serveeri krevetisalat munaga ja joo seejärel magustoiduks smuuti.
Kalorid:285
Rasvad:6 g
Valgud:32 g
Süsivesikud:26 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
