Lõhe-munavõiku
15
Koostisosad:
- lõhefilee 100 g ~1 tükk
- munad 2 tk ~120 g
- kookosrasv 10 g ~2 tl
- täisteraleib 60 g ~2 viilu
- kurk 60 g ~1/4 keskmist
- tomat 80 g ~1 keskmine
- sool maitse järgi
Valmistamine:1. Pane pann tulele ja aja kuumaks.
2. Lõika lõhe väikesteks tükkideks ja prae pannil kookosrasvas 2-3 minutit. Maitsesta soolaga.
3. Lisa lõhele munad ja prae mõni minut pidevalt segades. Kui munapudru on valmis tõsta pann tulelt.
4. Viiluta leib ja soovi korral rösti.
5. Serveeri lõhe-munapudru leival värske kurgi-tomati salatiga.
2. Lõika lõhe väikesteks tükkideks ja prae pannil kookosrasvas 2-3 minutit. Maitsesta soolaga.
3. Lisa lõhele munad ja prae mõni minut pidevalt segades. Kui munapudru on valmis tõsta pann tulelt.
4. Viiluta leib ja soovi korral rösti.
5. Serveeri lõhe-munapudru leival värske kurgi-tomati salatiga.
Kalorid:455
Rasvad:25 g
Valgud:32 g
Süsivesikud:26 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
