Kanasalat kiivi ja avokaadoga
15
Koostisosad:
- kanafilee 120 g ~1 portsjon
- kookosrasv 10 g ~1 tl
- jääsalat 50 g ~2 peotäit
- paprika 80 g ️ ~1/2 keskmist
- ürdisool (Santa Maria) maitse järgi
- KIIVI-AVOKAADOPÜREE
- kiivi 100 g ~1 suur
- avokaado 80 g ~1/2 keskmist
- sool näpuotsaga (valikuline)
Valmistamine:
1. Lõika kanafilee õhukesteks ribadeks.
2. Prae ribad pannil kookosrasvaga kuldpruuniks.
3. Maitsesta küpsenud kana ürdisoolaga.
4. Samal ajal koori kiivi ja avokaado, purusta kahvliga ning sega omavahel ühtlaseks püreeks.
5. Tükelda jääsalat ja paprika.
6. Serveeri taldrikul kana, värske salat ning kiivi-avokaadopüree koos.
2. Prae ribad pannil kookosrasvaga kuldpruuniks.
3. Maitsesta küpsenud kana ürdisoolaga.
4. Samal ajal koori kiivi ja avokaado, purusta kahvliga ning sega omavahel ühtlaseks püreeks.
5. Tükelda jääsalat ja paprika.
6. Serveeri taldrikul kana, värske salat ning kiivi-avokaadopüree koos.
Kalorid:415
Rasvad:25 g
Valgud:29 g
Süsivesikud:19 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
