Porgandiriis kanaga
20
Koostisosad:
- kanafilee 120 g ~1 väike filee
- riis 70 g ~1/3 klaasi
- porgand 80 g ~1 keskmine
- sibul 40 g ~1/2 väike
- kookosrasv 10 g ~2 tl
- ürdisool (Santa Maria) maitse järgi
Valmistamine:
1. Pese riis ja pane see soolaga maitsestatud vette keema.
2. Samal ajal riivi porgand, haki sibul ja tükelda kanafilee suupärasteks tükkideks.
3. Kuumuta pannil kookosrasv ja prae kanafileetükid umbes 5 minutit, kuni need on kergelt kuldsed.
4. Lisa pannile hakitud sibul ja prae veel 2 minutit.
5. Viimasena lisa riivitud porgand ning kuumuta segu läbi.
6. Kui riis on valmis, kurna, kuid ära loputa.
7. Sega riis pannil oleva seguga, maitsesta ürdisoolaga ja kuumuta veel paar minutit, kuni kõik on korralikult läbi segunenud ja soe.
2. Samal ajal riivi porgand, haki sibul ja tükelda kanafilee suupärasteks tükkideks.
3. Kuumuta pannil kookosrasv ja prae kanafileetükid umbes 5 minutit, kuni need on kergelt kuldsed.
4. Lisa pannile hakitud sibul ja prae veel 2 minutit.
5. Viimasena lisa riivitud porgand ning kuumuta segu läbi.
6. Kui riis on valmis, kurna, kuid ära loputa.
7. Sega riis pannil oleva seguga, maitsesta ürdisoolaga ja kuumuta veel paar minutit, kuni kõik on korralikult läbi segunenud ja soe.
Kalorid:470
Rasvad:12 g
Valgud:28 g
Süsivesikud:62 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
