Inglise hommikusöök
20
Koostisosad:
- kartul 180 g ~1 rusikas
- muna 1 tk (60 g) ~1 suur
- peekon 50 g ~2 viilu
- tomat 100 g ~1 keskmine
- punased oad (kurnatud) 100 g ~1 peotäis
- kookosõli 6 g ~1 teelusikas
- täisteraleib 40 g ~1 viil
- sool ja must pipar (Santa Maria) ️ näpuotsaga
Valmistamine:1. Pane pott soolaga maitsestatud veega keema.
2. Koori ja tükelda kartul väikesteks kuubikuteks ning lisa potti. Keeda kartuleid umbes 10 minutit.
3. Pane pann tulele ja aja kookosõli kuumaks.
4. Tükelda tomat ja kurna oad. Maitsesta soola ja pipraga. Lisa maitsestatud tomatid ja oad pannile ning prae umbes 5 minutit. Tõsta tomati ja oa segu kaussi ning puhasta pann.
5. Pane pann uuesti tulele ja aja kuumaks.
6. Prae pannil muna ja peekon. Kurna üleliigne rasv ning prae ka kartul kuldpruuniks.
7. Serveeri inglise hommihusöök koos leivaga.
2. Koori ja tükelda kartul väikesteks kuubikuteks ning lisa potti. Keeda kartuleid umbes 10 minutit.
3. Pane pann tulele ja aja kookosõli kuumaks.
4. Tükelda tomat ja kurna oad. Maitsesta soola ja pipraga. Lisa maitsestatud tomatid ja oad pannile ning prae umbes 5 minutit. Tõsta tomati ja oa segu kaussi ning puhasta pann.
5. Pane pann uuesti tulele ja aja kuumaks.
6. Prae pannil muna ja peekon. Kurna üleliigne rasv ning prae ka kartul kuldpruuniks.
7. Serveeri inglise hommihusöök koos leivaga.
Kalorid:510
Rasvad:28 g
Valgud:20 g
Süsivesikud:44 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
