Kodujuust tatra ja avokaadoga
15
Koostisosad:
- tatar, keetmata 70 g ~pool klaasi (keedetult u 180 g)
- kodujuust (5%) 120 g ~pool väikest topsi
- avokaado 80 g ~pool avokaadot
- tomat 120 g ~1 keskmine
- tšillipipar 10 g ️ ~veerand väikest
- oliiviõli 5 g ~½ teelusikat
- sool (Santa Maria) maitse järgi
- must pipar (Santa Maria) ️ näpuotsaga
Valmistamine:1. Loputa ja keeda tatar.
2. Samaaegselt tükelda tomatid ja tšillipipar.
3. Puhasta avokaado ja purusta see kahvliga. Sega tomat, tšilli ja avokaado kokku ühtlaseks massiks ning lisa maitseained.
4. Serveeri tatar koos kodujuustu ja avokaadokreemiga.
2. Samaaegselt tükelda tomatid ja tšillipipar.
3. Puhasta avokaado ja purusta see kahvliga. Sega tomat, tšilli ja avokaado kokku ühtlaseks massiks ning lisa maitseained.
4. Serveeri tatar koos kodujuustu ja avokaadokreemiga.
Kalorid:580
Rasvad:25 g
Valgud:25 g
Süsivesikud:63 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
