Liigu sisu juurdeIndividuaalne juhendamine veebis
Personaalne juhendamine Erik Orguga
Leiame toitumise, mis sobib sinu päris eluga
Soovid kaalu langetada, paremini süüa ja oma harjumustes järjepidevam olla? Aitan sul leida sobiva toitumisrütmi ning hoida suunda ka siis, kui töö, pereelu või motivatsioon plaanid segi löövad.
Kui tead, mida teha, aga üksi on raske järje peal püsida
Alustad hea hooga, kuid kiire nädal viib söömise jälle juhuslikuks. Või järgid kava, aga tekib küsimusi ja sa ei tea, mida edasi muuta.
Just sellistes olukordades saan sind aidata. Arutame koos läbi, mis sul takerdub, ja leiame järgmise jõukohase sammu. Arvestame sinu päevakava, toidueelistuste ja eesmärkidega.
Alustada võid ka siis, kui sul toitumiskava veel pole.
Mida sa personaalse juhendamisega saad?
Toitumiskava, mis arvestab sinuga
Paneme paika sinu eesmärkide ja toidueelistustega sobiva kava. Arvestame sinu igapäevaeluga, et sul oleks lihtsam otsustada, mida süüa ja kuidas toidukordi planeerida.
Iganädalane kõne, mis aitab suunda hoida
Telefoni- või videokõnes vaatame üle, kuidas sul läheb. Saad oma küsimused läbi arutada, mina annan tagasisidet ja lepime kokku, millele järgmisel nädalal keskenduda.
E-posti tugi ka kõnede vahel
Kui tekib küsimus või vajad nõu, saad mulle tööpäeviti kirjutada. Nii saame tegeleda ka nende murekohtadega, mis tulevad välja kava igapäevaselt järgides.
Tagasiside, mis lähtub sinu edusammudest
Vaatame, mis sinu jaoks toimib ja mis vajab muutmist. Kohandan soovitusi ja toitumiskava vastavalt sinu tagasisidele ning sellele, kuidas sul päriselt läheb.
Töötad otse minuga
Olen üle 22 aasta aidanud inimestel kehakaalu langetada, tervislikumalt toituda ja oma harjumusi muuta.
Selle aja jooksul olen näinud, kui palju aitab õigel hetkel saadud tugi. Personaalses juhendamises vaatame sinu tegemisi koos igal nädalal, arutame küsimused läbi ja leiame võimalused edasi liikumiseks.
Juhendamine toimub veebipõhiselt. Saad osaleda sõltumata sellest, kus sa elad.
Erik Orgu
Toitumisnõustaja
Kuidas alustada?
- Täida lühike huviavaldus.
Kirjuta, millist muutust soovid ja mille juures vajad minu abi.
- Arutame sinu eesmärgid läbi.
Vaatan vastused isiklikult üle ja võtan sinuga ühendust, et saaksime hinnata, kas juhendamine sulle sobib.
- Lepime kokku alustamise.
Kui otsustame koostööd alustada, paneme paika sinu vajadustele sobiva kava ja edasised sammud.
Teeme esimese sammu koos
Räägi mulle, mida soovid muuta. Vaatame koos, kuidas saan sind aidata.
Personaalne juhendamine 149 € kuus
TÄIDA HUVIAVALDUSHuviavalduse täitmine ei kohusta sind ostma.
Soovid enne midagi küsida? Helista mulle 57570221.