Liigu sisu juurdeSinu personaalne menüü on kohal
Sisesta oma andmed ja saad iga päev menüü, mis vastab täpselt sinu kaloritele ja eesmärgile. Minu retseptidest, sinu numbritele.
Sa tead ise ka, miks dieedid ei tööta. Need on tehtud kellelegi teisele — mitte sinule, sinu kaalule, sinu elule. Esmaspäeval alustad, reedel loobud.
Personaalne menüü teeb vastupidist: see kohandub sinuga. Sinu kalorid. Sinu maitse-eelistused. Sinu tempo. Sööd maitsvalt, näed tulemusi ja ükski toit pole keelatud.
Üle 20 aasta kogemust toitumisnõustajana, üle 800 retsepti — nüüd esimest korda automaatselt sinu numbritele kohandatuna.
Sinu numbrid. Sinu menüü.
Kaal, pikkus, vanus ja eesmärk — rohkem polegi vaja. Süsteem arvutab sinu kalorid ja valguvajaduse ning koostab päevamenüü automaatselt.
- Isiklik kalorieesmärk tunnustatud arvutusvalemi põhjal
- Terve nädala menüü ette planeeritud
- Kaalu logides kohanduvad kalorid automaatselt
Sina otsustad, mida sööd
See pole jäik kava, mida peab pimesi järgima. Iga toidukorra juures on kolm nuppu:
- Vaheta — ei meeldi? Üks klõps ja uus retsept
- Vali ise — vali ükskõik milline retsept, portsjon kohandub sinu kaloritele
- Korda homme — tegid poti kaheks päevaks? Lihtne.
Ostunimekiri koostab end ise
Vali päev või terve nädal — kogused on juba sinu portsjonitele arvutatud. Poes jääb üle ainult linnukesi panna.
- Koostisosad summeeritud üle kõigi retseptide
- Linnukesed jäävad meelde
- Töötab telefonis nagu äpp — ilma allalaadimiseta
Kuidas see töötab?
Täida profiil
Kaal, pikkus, vanus, aktiivsus ja eesmärk. Võtab 30 sekundit.
Saad oma menüü
Iga päev sinu kaloritele kohandatud toidukorrad. Vaheta ja kohanda vabalt.
Jälgi tulemust
Logi kaalu ja vaata graafikult edenemist. Kalorid kohanduvad automaatselt.
Menüü kohandub sinuga, mitte vastupidi
Kogused arvutatakse sinu põhiandmete, aktiivsuse ja eesmärgi järgi. Sina valid suurest retseptikogust toidud, mis sobivad sinu päeva ja maitsega.
Arvesse lähevad sinu andmed, päevane aktiivsus ja eesmärk.
Retseptide kogused kohandatakse sinu energiavajadusele.
Saad retsepte ja toidukordi enda nädala järgi vahetada.
Korduma kippuvad küsimused
Kas menüü on iga päev sama?
Ei. Saad retsepte valida ja vahetada ning panna menüü kokku enda nädalaplaani järgi.
Kas pean tegema eraldi toitu ülejäänud perele?
Mitte tingimata. Retseptid on tavalisest toidust ja koguseid saab suurendada ka pere jaoks.
Kas saan kava kasutada telefonis?
Jah. Menüü, retseptid ja ostunimekiri on veebis kasutatavad nii telefonis kui ka arvutis.
Kui kiiresti tulemust näen?
See sõltub lähtepunktist, tervisest ja järjepidevusest. Esimene eesmärk on luua rütm, mida suudad jätkata ka järgmistel kuudel.
Nemad juba tegid selle ära
Olin 86 kg aasta aega tagasi. Tahtsin alla võtta, kuid polnud nii suurt motivatsiooni. Kui toitumiskavaga liitusin, hakkasid asjad alles juhtuma! Hetkel olen üle 10 kilo alla võtnud. Edu kõigile, kes sellel teekonnal on!
Sandra86 kg → 71 kgSihikindlus ja distsipliin viivad sihile. Aitäh, Erik Orgu — ilma Sinuta poleks ma jõudnud sinna, kus praegu olen! Ja vanus on ainult number — hetkel on vanuseks 63!
Eha63-aastaneÜle 800 retsepti. Sinu isiklik plaan.
Kõik see on liikmesuse sees — ilma lisatasuta. Alusta täna ja sinu homne menüü on juba valmis.