Vege Tikka Masala
30
Koostisosad:
- riis, keedetud 180 g ~1 portsjon
- kikerherned, keedetud 100 g ~4 sl
- sibul 60 g ~1/2 keskmist
- tomat 100 g ~1 väike
- kookosrasv 10 g ~1 tl
- vahukoor 30 g ~2 sl
- laimimahl 10 g ~2 tl
- Tikka Masala maitseaine (Santa Maria) ️ maitse järgi
- sool maitse järgi
- vesi vajadusel panni põhja katmiseks
Valmistamine:
1. Pese riis ja keeda soolvees 12-14 minutit.
2. Senikaua tükelda sibul ja tomat suurteks tükkideks, kurna kikerherned ja prae pannil kookosrasvas 3-5 minutit.
3. Lisa pannile vett nii palju, et seda oleks panni põhjas umbes 1cm, siis lisa Tikka Masala maitseaine, laimimahl ning vahukoor, sega ja kuumuta edasi tasasel tulel 5 minutit.
4. Kurna riis ja serveeri Tikka Masalaga.
2. Senikaua tükelda sibul ja tomat suurteks tükkideks, kurna kikerherned ja prae pannil kookosrasvas 3-5 minutit.
3. Lisa pannile vett nii palju, et seda oleks panni põhjas umbes 1cm, siis lisa Tikka Masala maitseaine, laimimahl ning vahukoor, sega ja kuumuta edasi tasasel tulel 5 minutit.
4. Kurna riis ja serveeri Tikka Masalaga.
Kalorid:450
Rasvad:13 g
Valgud:29 g
Süsivesikud:54 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
