Vege oa-juustu nacho
30
Koostisosad:
- kala 160 g ~1 peopesa
- kartul 250 g ~2 keskmist
- või 10 g ~1 tl
- kurk 80 g ~⅓ kurki
- till 4 g ~väike näpuots
- juust (30%) 30 g ~2 sl riivitult
- Ürdisool (Santa Maria) maitse järgi
- Meresool (Santa Maria) maitse järgi
Valmistamine:
1. Pane ahi 200 kraadi juurde soojenema.
2. Kurna oad ja raputa veidi sõelal, et võimalikult palju vedelikku välja tuleks.
3. Riivi juust, sega ubadega ning laota segu ühtlaselt galetile.
4. Tõsta galetid ahjuplaadile ja siis ahju 4-6 minutiks küpsema.
5. Senikaua puhasta ja püreesta kahvliga avokaado.
6. Haki koriander ja sega see avokaadoga, maitsesta laimi mahla ja soolaga.
7. Tükelda tomat ja paprika ning sega salatiks kokku.
8. Serveeri oa-juustu nacho avokaadopüree ja salatiga
2. Kurna oad ja raputa veidi sõelal, et võimalikult palju vedelikku välja tuleks.
3. Riivi juust, sega ubadega ning laota segu ühtlaselt galetile.
4. Tõsta galetid ahjuplaadile ja siis ahju 4-6 minutiks küpsema.
5. Senikaua puhasta ja püreesta kahvliga avokaado.
6. Haki koriander ja sega see avokaadoga, maitsesta laimi mahla ja soolaga.
7. Tükelda tomat ja paprika ning sega salatiks kokku.
8. Serveeri oa-juustu nacho avokaadopüree ja salatiga
Kalorid:535
Rasvad:20 g
Valgud:42 g
Süsivesikud:45 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
