Tuunikala-fetasalat
10
Koostisosad:
- tuunikala 150 g ~1 kauss
- feta juust 40 g ~3 supilusikat
- brokoli 120 g ~1 peotäis
- kurk 80 g ~⅓ kurki
- beebispinat 40 g ~2 peotäit
- viinamarjad 100 g ~1 peotäis
- oliiviõli 10 g ~1 teelusikas
- meresool (Santa Maria) maitse järgi
Valmistamine:
1. Pane pott soolaga maitsestatud veega keema.
2. Tükelda brokoli ja tõsta vette 1-2 minutiks keema.
3. Tükelda kurk, pese beebispinat ja viinamarjad.
4. Sega kokku brokoli, kurk, spinat, viinamarjad, feta juust, tuunikala ja oliiviõli.
2. Tükelda brokoli ja tõsta vette 1-2 minutiks keema.
3. Tükelda kurk, pese beebispinat ja viinamarjad.
4. Sega kokku brokoli, kurk, spinat, viinamarjad, feta juust, tuunikala ja oliiviõli.
NB! Selle salati võid ka salatisaarel kokku panna.
Kalorid:470
Rasvad:23 g
Valgud:41 g
Süsivesikud:22 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
