T-bone steik
20
Koostisosad:
- petersell
- laimimahl
- Tšilli (Santa Maria)
- Meresool (Santa Maria)
Valmistamine:1. Kuumuta ahi 200 kraadini.
2. Määri liha 1/2 oliivõliga ja maitsesta soola ja pipraga ning prae kuumal pannil mõlemalt poolt kuni 2 minutit, et peale tekkiks krõbe kiht, siis pane liha ahju 3-7 minutiks, et saada sobiv küpsusaste(olenevalt tüki paksusest küpseb liha meediumiks 4-5 minutiga)
3. Haki peeneks või sega saumiksriga küüslauk, petersell, tšilli ning maitsesta soola, pipra ja laimimahlaga, lisa teine osa oliivõli, sega ühtlaseks massiks.
4. Serveeri liha ürdikastmega ja magustoiduks söö puuvili.
2. Määri liha 1/2 oliivõliga ja maitsesta soola ja pipraga ning prae kuumal pannil mõlemalt poolt kuni 2 minutit, et peale tekkiks krõbe kiht, siis pane liha ahju 3-7 minutiks, et saada sobiv küpsusaste(olenevalt tüki paksusest küpseb liha meediumiks 4-5 minutiga)
3. Haki peeneks või sega saumiksriga küüslauk, petersell, tšilli ning maitsesta soola, pipra ja laimimahlaga, lisa teine osa oliivõli, sega ühtlaseks massiks.
4. Serveeri liha ürdikastmega ja magustoiduks söö puuvili.
Kalorid:450
Rasvad:35 g
Valgud:30 g
Süsivesikud:3 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
