Sealiha vardad
20
Koostisosad:
- veiseliha 150 g ~1 peopesa
- hapukoor 40 g ~2 supilusikat
- sibul 40 g ~⅓ väiksemat
- kurk 80 g ~⅓ kurki
- tomat 100 g ~1 väike
- virsik 120 g ~1 väike
- spinat 40 g ~2 peotäit
- till 5 g ~näputäis
- kookosõli 5 g ~½ teelusikat
- must pipar (Santa Maria) ️ maitse järgi
- cayenne pipar (Santa Maria) ️ maitse järgi
- paprikapulber (Santa Maria) ️ maitse järgi
- meresool (Santa Maria) maitse järgi
Valmistamine:
1. Pane ahi 220 kraadi peale soojenema.
2. Maitsesta liha soola, pipra, cayenne pipra ja paprikapulbriga.
3. Lükka varras läbi liha ja grilli või küpseta ahjus umbes 10 minutit.
4. Haki sibul ja till väikesteks tükkideks ja sega hapukoorega kastmeks kokku. Võid lisada ka veidi soola.
5. Tükelda kurk, tomat ja virsik ning sega koos spinatiga salatiks kokku. Maitsesta soolaga.
6. Serveeri liha koos salati ja kastmega.
2. Maitsesta liha soola, pipra, cayenne pipra ja paprikapulbriga.
3. Lükka varras läbi liha ja grilli või küpseta ahjus umbes 10 minutit.
4. Haki sibul ja till väikesteks tükkideks ja sega hapukoorega kastmeks kokku. Võid lisada ka veidi soola.
5. Tükelda kurk, tomat ja virsik ning sega koos spinatiga salatiks kokku. Maitsesta soolaga.
6. Serveeri liha koos salati ja kastmega.
Kalorid:360
Rasvad:18 g
Valgud:32 g
Süsivesikud:17 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
