Riisigalett juurviljade ja kanaga
15
Koostisosad:
- kanafilee 140 g ~1 peopesa
- suvikõrvits 100 g ~⅓ keskmist
- porgand 80 g ~1 keskmine
- sibul 50 g ~½ keskmist
- kookosõli 8 g ~1,5 teelusikat
- riisigalett 1 tk (10 g) ~1 viil
- ürdisool (Santa Maria) maitse järgi
Valmistamine:1. Pane pann tulele ja aja kookosõli kuumaks. Lõika kanafilee ribadeks ja prae pannil.
2. Samaaegselt riivi suvikõrvits ja porgand ning haki sibul. Lisa ka need pannile ja prae veel 3-5 minutit, maitsesta ürdisoolaga.
3. Lase segul jahtuda, kurna üleliigne tekkinud vesi ja serveeri riisigaletil.
2. Samaaegselt riivi suvikõrvits ja porgand ning haki sibul. Lisa ka need pannile ja prae veel 3-5 minutit, maitsesta ürdisoolaga.
3. Lase segul jahtuda, kurna üleliigne tekkinud vesi ja serveeri riisigaletil.
Kalorid:275
Rasvad:9 g
Valgud:33 g
Süsivesikud:15 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
