Pannkoogid sooja mustsõstrakastmega
15
Koostisosad:
- munad 2 tk ~120 g
- banaan 120 g ~1 keskmine
- kaerajahu 20 g ~1 sl
- kookosrasv 10 g ~1 tl
- mustsõstrad 100 g ~1 peotäis
- mesi 10 g ~2 tl
- kaneel (Santa Maria) maitse järgi
- sool näpuotsaga
Valmistamine:1. Sega saumiksriga 2–3 muna, 1 banaan, pisut kaerajahu, sool ja kaneel (Santa Maria), kuni saad ühtlase taina.
2. Pese ja kuivata mustsõstrad.
3. Pane pott tulele, lisa kookosrasv ja prae mustsõstraid keskmisel kuumusel umbes 2 minutit; eemalda pott pliidilt, lisa mesi ning sega hoolikalt läbi.
4. Prae pannkoogid pannil võis või kookosrasvas kuldpruuniks mõlemalt poolt.
5. Serveeri pannkoogid sooja mustsõstrakastmega.
2. Pese ja kuivata mustsõstrad.
3. Pane pott tulele, lisa kookosrasv ja prae mustsõstraid keskmisel kuumusel umbes 2 minutit; eemalda pott pliidilt, lisa mesi ning sega hoolikalt läbi.
4. Prae pannkoogid pannil võis või kookosrasvas kuldpruuniks mõlemalt poolt.
5. Serveeri pannkoogid sooja mustsõstrakastmega.
Kalorid:575
Rasvad:29 g
Valgud:17 g
Süsivesikud:60 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
