Mee-sinepi kanavõileib
15
Koostisosad:
- kanafilee 120 g ~1 väike filee
- täisteraleib 60 g ~2 viilu
- kookosrasv 10 g ~2 tl
- mesi 10 g ~1 tl
- sinep (mahedam) 10 g ~1 tl
- jääsalat 50 g ~1 peotäis
- kurk 60 g ~1/4 keskmist
- tomat 80 g ~1 keskmine
- sool ja pipar maitse järgi
Valmistamine:
1. Lõika kanafilee õhukesteks viiludeks ja maitsesta soola ning pipraga.
2. Pane pann tulele ja aja kookosrasv kuumaks. Prae kanafilee viilud mõlemalt poolt kuldpruuniks.
3. Sega väikeses kausis mesi ja sinep ühtlaseks kastmeks.
4. Viiluta leib ja soovi korral rösti kergelt.
5. Määri leivaviilule mesi-sinepikaste, lisa jääsalat ja praetud kana.
6. Aseta peale teine leivaviil ning serveeri värske kurgi-tomatisalatiga.
2. Pane pann tulele ja aja kookosrasv kuumaks. Prae kanafilee viilud mõlemalt poolt kuldpruuniks.
3. Sega väikeses kausis mesi ja sinep ühtlaseks kastmeks.
4. Viiluta leib ja soovi korral rösti kergelt.
5. Määri leivaviilule mesi-sinepikaste, lisa jääsalat ja praetud kana.
6. Aseta peale teine leivaviil ning serveeri värske kurgi-tomatisalatiga.
Kalorid:395
Rasvad:13 g
Valgud:29 g
Süsivesikud:41 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
