Mahekana kurgi-ananassisalatiga
15
Koostisosad:
- kanafilee 150 g ~1 peopesa
- ananass 100 g ~pool väiksemat kausitäit
- värske kurk 80 g ~pool väiksemat kurki
- petersell 5 g ~väike peotäis
- kookosõli 6 g ~1 teelusikas
- kreekapähkli õli 7 g ~1 teelusikas
- sool (Santa Maria) näpuotsaga
Valmistamine:1. Tükelda kanafilee, ananass, värske kurk, haki petersell.
2. Pane pann tulele ja aja kookosõli kuumaks.
3. Lisa pannile kanafilee tükid ja prae kuni küpseks saamiseni. Maitsesta soolaga.
4. Sega kokku ananass, värske kurk, petersell ja kreekapähkli õli (või kasuta mõnda muud õli).
5. Serveeri kana salatiga.
2. Pane pann tulele ja aja kookosõli kuumaks.
3. Lisa pannile kanafilee tükid ja prae kuni küpseks saamiseni. Maitsesta soolaga.
4. Sega kokku ananass, värske kurk, petersell ja kreekapähkli õli (või kasuta mõnda muud õli).
5. Serveeri kana salatiga.
Kalorid:330
Rasvad:14 g
Valgud:35 g
Süsivesikud:16 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
