Lõhe laimipipraga
25
Koostisosad:
- lõhefilee 150 g ~1 portsjon
- riis, keedetud 160 g ~1 klaas keedetult
- suvikõrvits 80 g ~1/2 keskmist
- paprika 80 g ️ ~1/2 keskmist
- sibul 60 g ~1/2 keskmist
- kirsstomatid 80 g ~6–7 tk
- kookosrasv 10 g ~1 tl
- laimipipar (Santa Maria) maitse järgi
- must pipar (Santa Maria) maitse järgi
- sool maitse järgi
Valmistamine:1. Pese ja pane keema riis, maitsesta vesi soolaga.
2. Küpseta lõhefilee ahjus 200 kraadi juures 12-15 minutit.
3. Lõika sibulast ja suvikõrvitsast rattad ning paprikast ribad.
4. Prae hakitud sibul kookosrasvas 2 minutit, siis lisa suvikõrvits, paprika ja terved kirsstomatid, maitsesta soola ja pipraga.
5. Kui võtad lõhe ahjust välja, siis maitsesta laimipipraga.
6. Kurna riis ja serveeri taimedega ning lõhega.
2. Küpseta lõhefilee ahjus 200 kraadi juures 12-15 minutit.
3. Lõika sibulast ja suvikõrvitsast rattad ning paprikast ribad.
4. Prae hakitud sibul kookosrasvas 2 minutit, siis lisa suvikõrvits, paprika ja terved kirsstomatid, maitsesta soola ja pipraga.
5. Kui võtad lõhe ahjust välja, siis maitsesta laimipipraga.
6. Kurna riis ja serveeri taimedega ning lõhega.
Kalorid:555
Rasvad:24 g
Valgud:34 g
Süsivesikud:51 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
