Kotlet juustuga
20
Koostisosad:
- hakkliha 150 g ~1 peopesa
- sibul 50 g ~pool väiksemat
- porgand 80 g ~1 keskmine
- tomat 120 g ~1 keskmine
- kapsas 120 g ~1 peotäis ribastatud
- kookosõli 10 g ~1 teelusikas
- must pipar (Santa Maria) maitse järgi ~näpuotsatäis
- meresool (Santa Maria) maitse järgi ~näpuotsatäis
Valmistamine:
1. Haki sibul ja kapsas peeneks, riivi porgand.
2. Pane pann tulele ja aja kookosõli kuumaks.
3. Sega kokku hakkliha, pool riivitud porgandist ja sibul. Vormi käte vahel kotlet ning prae tulikuumal pannil umbes 4 minutit. Seejärel pööra kotlet ümber ja lisa küpsenud poolele juust. Prae kotletti edasi, kuni see on saavutanud soovitud küpsuse.
4. Samaaegselt sega kapsas ja teine pool porgandist salatiks kokku.
5. Serveeri kotlet koos salati ja tomatipüreega, millele lisa maitse järgi soola ja pipart.
2. Pane pann tulele ja aja kookosõli kuumaks.
3. Sega kokku hakkliha, pool riivitud porgandist ja sibul. Vormi käte vahel kotlet ning prae tulikuumal pannil umbes 4 minutit. Seejärel pööra kotlet ümber ja lisa küpsenud poolele juust. Prae kotletti edasi, kuni see on saavutanud soovitud küpsuse.
4. Samaaegselt sega kapsas ja teine pool porgandist salatiks kokku.
5. Serveeri kotlet koos salati ja tomatipüreega, millele lisa maitse järgi soola ja pipart.
Kalorid:430
Rasvad:25 g
Valgud:34 g
Süsivesikud:15 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
