Kana-õuna võileib
15
Koostisosad:
- kanafilee 120 g ~1 väike filee
- kookosrasv 10 g ~2 tl
- õun 100 g ~1 väike
- maitsestamata jogurt 60 g ~3 sl
- kurk 60 g ~1/4 keskmist
- täisteraleib 60 g ~2 viilu
- sool ja must pipar maitse järgi
Valmistamine:
1. Tükelda kana umbes 1 cm suurusteks tükkideks.
2. Prae kana kookosrasvas 6–8 minutit, kuni see on küps ja kuldpruun.
3. Maitsesta soola ja pipraga.
3. Tõsta kana jahtuma.
4. Samal ajal tükelda õun ja viiluta kurk ning leib.
5. Sega jahtunud kana kokku õunatükkide ja maitsestamata jogurtiga.
6. Serveeri salat viilutatud leival ja lisa peale värske kurk.
2. Prae kana kookosrasvas 6–8 minutit, kuni see on küps ja kuldpruun.
3. Maitsesta soola ja pipraga.
3. Tõsta kana jahtuma.
4. Samal ajal tükelda õun ja viiluta kurk ning leib.
5. Sega jahtunud kana kokku õunatükkide ja maitsestamata jogurtiga.
6. Serveeri salat viilutatud leival ja lisa peale värske kurk.
Kalorid:390
Rasvad:12 g
Valgud:29 g
Süsivesikud:41 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
