Selles roas on pirn see, kes toob taldrikule mahlase ja õrna tekstuuri. Tänu kiudainetele tõuseb veresuhkur aeglasemalt, mis aitab vältida järske isusid. Koos rasva- või valguallikaga saad tasakaalus vahepala, mis sobib ka kaalulangetuse menüüsse.