Banana Split
5
Koostisosad:
- banaan 120 g ~1 keskmine
- marjad (nt mustikad, maasikad või vaarikad) 100 g ~1 peotäis
- kreeka jogurt 150 g ~¾ tassitäit
- mesi 15 g ~1 supilusikatäis (või kookospalmisuhkur 10 g ~2 tl)
- toorkakao 5 g ~1 teelusikatäis
Valmistamine:1. Koori üks keskmise suurusega banaan ja lõika see pikuti pooleks.
2. Aseta banaanipoolikud kõrvuti serveerimisnõusse ja pane nende vahele oma lemmik marjad.
3. Sega kreeka jogurt, kookospalmisuhkur või mesi ning toorkakao. Tõsta jogurtisegu marjadele ja banaanile.
2. Aseta banaanipoolikud kõrvuti serveerimisnõusse ja pane nende vahele oma lemmik marjad.
3. Sega kreeka jogurt, kookospalmisuhkur või mesi ning toorkakao. Tõsta jogurtisegu marjadele ja banaanile.
Kalorid:390
Rasvad:12 g
Valgud:10 g
Süsivesikud:62 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
