Banaani-apelsini marjasmuuti
5
Koostisosad:
- banaan 120 g ~1 keskmine
- apelsin 150 g ~1 keskmine
- metsamarjad (värsked või külmutatud) 100 g ~1 peotäis
- kohupiim 150 g ~5 sl
- mesi 5 g ~1 tl
- külm vesi 50 g ~3 sl (vajadusel)
- vanill (Santa Maria) maitse järgi
Valmistamine:1. Koori banaan ja apelsin, eemalda apelsinist kindlasti kõik seemned.
2. Purusta kõik komponendid blenderis, köögikombainis või saumikseriga ühtlaseks; maitsesta vähehaaval vanilliga (Santa Maria).
3. Soovi korral lisa külma vett, et muuta smuuti vedelamaks.
2. Purusta kõik komponendid blenderis, köögikombainis või saumikseriga ühtlaseks; maitsesta vähehaaval vanilliga (Santa Maria).
3. Soovi korral lisa külma vett, et muuta smuuti vedelamaks.
Kalorid:495
Rasvad:23 g
Valgud:30 g
Süsivesikud:42 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
