Ahjulõhe kiivisalsaga
20
Koostisosad:
- lõhefilee 150 g ~1 portsjon
- kurk 80 g ~1/3 keskmist
- paprika 80 g ️ ~1/2 keskmist
- jääsalat 50 g ~2 peotäit
- oliiviõli 10 g ~1 tl
- sool maitse järgi
- KIIVISALSA
- kiivi 100 g ~1 suur
- koriander 5 g ~1 sl hakitult
- sidrunimahl 10 g ~2 tl
- mesi 10 g ~1 tl
Valmistamine:1. Pane ahi 200 kraadi juurde soojenema.
2. Maitsesta lõhe soolaga ning tõsta siis ahju 12-15 minutiks küpsema.
3. Samaaegselt tükelda kurk, paprika ja jääsalat ning sega salatiks kokku. Maitsesta soola ja lemmikõliga.
4. Koori kiivi ja lõika väikesteks tükkideks, haki koriander kiivi.
5. Sega kokku kiivi, koriander, värskelt pressitud sidrunimahl ja mesi.
6. Serveeri lõhe salati ja kiivisalsaga.
2. Maitsesta lõhe soolaga ning tõsta siis ahju 12-15 minutiks küpsema.
3. Samaaegselt tükelda kurk, paprika ja jääsalat ning sega salatiks kokku. Maitsesta soola ja lemmikõliga.
4. Koori kiivi ja lõika väikesteks tükkideks, haki koriander kiivi.
5. Sega kokku kiivi, koriander, värskelt pressitud sidrunimahl ja mesi.
6. Serveeri lõhe salati ja kiivisalsaga.
Kalorid:430
Rasvad:24 g
Valgud:31 g
Süsivesikud:22 g
Proovi ka neid retsepte
Alusta täna
– muuda oma toitumine lihtsaks ja nauditavaks.
Liitu kohe ja saa kohese ligipääsu kõigile 800 retseptile.
