Roheline peekoni-juustu võileib

Elu Ilma Dieedita

Koduleht » Retseptid » Roheline peekoni-juustu võileib

10

Roheline peekoni-juustu võileib

Selles toidus annavad küpsed tomatid nii värvi kui ka kerge, värske maitse. Tomatis sisalduvad antioksüdandid toetavad rakkude kaitset ja võivad aidata kehal paremini koormusega toime tulla. Tänu kergele tomatipõhjale sobib roog suurepäraselt päevadeks, mil soovid hoida kaloraaži kontrolli all.

Toidukord: Hommikusöök

Kalorid: 560

Koostisosad
Valmistamine
Toiteväärtus

Koostisosad

60 g peekon ~3 viilu
40 g juust ~2 viilu
80 g tomat ~1 keskmine
60 g täisteraleib ~2 viilu
60 g kurk ~1/4 keskmist
40 g spinat ~1 peotäis
sidrunimahl või oliiviõli maitse järgi

Valmistamine

Prae pannil peekoniviilud krõbedaks ja tõsta majapidamispaberile nõrguma.
Viiluta juust ja tomat.
Tõsta kõik koostisosad leivale – alustuseks leib, peale juust, siis tomativiilud ja lõpuks praetud peekon. Soovi korral võid leiva enne kergelt röstida.
Valmista kõrvale salat: viiluta kurk ja sega värske spinatiga. Soovi korral lisa maitseks veidi sidrunimahla või oliiviõli. Serveeri