Elu Ilma Dieedita

Logi sisse
LIITU KOHE
Koduleht » Retseptid » Purgisupp taimedega
10 min

Purgisupp taimedega

Purgisupp taimedega ühendab omavahel mitu toitaineterikast koostisosa, pakkudes kehale nii energiat kui ka vajalikke vitamiine. Suchine kooslus toetab rahulikku seedimist ja aitab vältida raske kõhutunde teket. See teeb roast praktilise valiku kaalulangetuse ajal, kui soovid süüa normaalseid toite ilma liigselt piiramata.
Toidukord: Lõunasöök, Õhtusöök
Kalorid: 120


 Koostisosad
Valmistamine
Toiteväärtus

Koostisosad

  

  • 80 g porgand ~1 väike
  • 100 g suvikõrvits ~1/3 keskmist
  • 100 g rohelised herned (värsked või külmutatud) ~1 peotäis
  • keeva vett ~200 ml
  • ürdisool (Santa Maria) maitse järgi

Valmistamine

 

  1. Riivi porgand ja suvikõrvits, puhasta herned.
  2. Pane kõik komponendid purki või kaussi ja vala peale keev vesi; lase seista umbes 3 minutit.
  3. Maitsesta ürdisoolaga (Santa Maria) ja sega kergelt läbi.
  4. Kui teed purki, sobib see roog ideaalselt tööle kaasa võtmiseks.

Toiteväärtus

Kalorid: 120kcalSüsivesikud: 23gValgud: 7gRasvad: 1g

Proovi ka neid retsepte