Koduleht » Retseptid » Mustikajogurt
5 min

Mustikajogurt

Mustikajogurt on loodud nii, et iga suutäis annaks kehale midagi kasulikku ega koormaks samal ajal liigselt kaloreid. Suchine kooslus toetab rahulikku seedimist ja aitab vältida raske kõhutunde teket. See teeb roast praktilise valiku kaalulangetuse ajal, kui soovid süüa normaalseid toite ilma liigselt piiramata.
Toidukord: Hommikusöök, Snäkk
Kalorid: 250

Koostisosad

  

  • 100 g mustikad (värsked või külmutatud) ~1 peotäis
  • 200 g maitsestamata jogurt ~1 klaas
  • 10 g kookoshelbed ~1 sl

Valmistamine

 

  1. Sega mustikad ja jogurt blenderis või saumikseriga, kuni segu on ühtlane ja kreemjas.
  2. Vala kaussi või klaasi ning raputa peale kookoshelbed.

Toiteväärtus

Kalorid: 250kcalSüsivesikud: 26gValgud: 8gRasvad: 13g