Koduleht » Retseptid » Mustika-spinatisalat feta juustuga
5 min

Mustika-spinatisalat feta juustuga

Mustika-spinatisalat feta juustuga tõstab esile spinati, mis toetab nii verevarustust kui ka lihaste tööd. Spinat aitab suurendada taldriku mahtu, ilma et energiasisaldus oluliselt kasvaks. Tulemus on kerge, aga toitev eine, mis aitab sul kaalu langetada ilma enesetunnet ohverdamata.
Toidukord: Lõunasöök, Õhtusöök
Kalorid: 315

Koostisosad

  

  • sibul
  • spinat

Valmistamine

 

  1. Pese spinat ja mustikad ning kuivata köögipaberi või puhta käterätikuga.
  2. Lõika sibulast õhukesed poolrattad ja fetast väikesed kuubikud.
  3. Sega ettevaatlikult kokku spinat, mustikad, feta juust, sibul ja pähklid.
  4. Vala peale salatikaste ja serveeri.

Toiteväärtus

Kalorid: 315kcalSüsivesikud: 39gValgud: 20gRasvad: 9g