Marjakissell kohupiimaga

Elu Ilma Dieedita

Koduleht » Retseptid » Marjakissell kohupiimaga

15

Marjakissell kohupiimaga

Selles roas annab kartul kehale püsivalt energiat, ilma et kaloraaž muutuks liialt suureks. Kui kartul on valmistatud mõõduka rasvakogusega, jääb taldrik toitev, kuid mitte liigselt kaloririkas. Koos valgurikka lisandi ja köögiviljadega saad tasakaalus einet, mis aitab sul kauem täiskõhutunnet hoida.

Toidukord: Lõunasöök, Õhtusöök

Kalorid: 320

Koostisosad
Valmistamine
Toiteväärtus

Koostisosad

15 g kartulitärklis ~1,5 supilusikat
200 ml lemmikmahl (nt õuna, kirsi või mustsõstra) ~1 klaas
100 g marjad (nt mustikad, vaarikad, mustsõstrad) ~1 peotäis
150 g kohupiim ~1 peopesa
10 g kookospalmisuhkur ~1 teelusikas

Valmistamine

Sega 1-2sl kartulitärklist külma lemmikmahlaga ning kuumuta segades keemiseni, kuid ära lase keema minna!
Lase kissellil pisut jahtuda, siis lisa marjad.
Senikaua sega kohupiim kookospalmisuhkruga.
Serveeri kohupiim kisselliga.