Elu Ilma Dieedita

Logi sisse
LIITU KOHE
Koduleht » Retseptid » Küüslauguleivad juustudipiga
30 min

Küüslauguleivad juustudipiga

Küüslauguleivad juustudipiga ühendab omavahel mitu toitaineterikast koostisosa, pakkudes kehale nii energiat kui ka vajalikke vitamiine. Suchine kooslus toetab rahulikku seedimist ja aitab vältida raske kõhutunde teket. See teeb roast praktilise valiku kaalulangetuse ajal, kui soovid süüa normaalseid toite ilma liigselt piiramata.
Toidukord: Lõunasöök, Õhtusöök
Kalorid: 530


 Koostisosad
Valmistamine
Toiteväärtus

Koostisosad

  

  • 80 g rukkileib ~2 viilu
  • 40 g juust (nt gouda või eesti juust) ~2–3 supilusikat riivitult
  • 100 g skyr ~4 supilusikat
  • 1 küüs küüslauk (5 g)
  • sool (santa maria) maitse järgi

Valmistamine

 

  1. Viiluta leib ja rösti see rösteris, pannil või ahjus 200 °C juures, kuni viilud on krõbedad ja kuldpruunid.
  2. Riivi juust peene riiviga ning sega skyr ja purustatud küüslauguga ühtlaseks dipiks. Maitsesta soovi korral soolaga.
  3. Lõika röstitud leib ampsusuurusteks tükkideks ja serveeri koos küüslaugu-juustudipiga.

Toiteväärtus

Kalorid: 530kcalSüsivesikud: 14gValgud: 45gRasvad: 32g

Proovi ka neid retsepte