Kookosemaitseline võileib kanaga

Elu Ilma Dieedita

Koduleht » Retseptid » Kookosemaitseline võileib kanaga

10

Kookosemaitseline võileib kanaga

Selles roas on kana peamine täiskõhutunde looja, pakkudes palju valku väheste kaloritega. Valgurikas eine aitab stabiliseerida veresuhkrut ning ennetada järske isusid päeva jooksul. Koos rohkete köögiviljadega tekib taldrik, mis on mahu-, mitte kaloritihe, toetades tõhusat kaalulangetust.

Toidukord: Lõunasöök

Kalorid: 375

Koostisosad
Valmistamine
Toiteväärtus

Koostisosad

120 g kanafilee ~1 väike filee
60 g täisteraleib ~2 viilu
15 g kookosrasv ~1 sl
50 g jääsalat ~1 peotäis
ürdisool (Santa Maria) maitse järgi

Valmistamine

Lõika kanafileest õhukesed, laiad viilud ja prae pannil kookosrasvas keskmisel kuumusel, kuni need on läbi küpsenud. Maitsesta ürdisoolaga.
Viiluta leib ja soovi korral rösti kergelt.
Määri igale leivaviilule õhuke kiht kookosrasva.
Lõika jääsalatist suured tükid ja aseta need leivale.
Tõsta peale praetud kanafilee ja serveeri kohe.