Koduleht » Retseptid » Keefirismuuti avokaado ja kiiviga
5 min

Keefirismuuti avokaado ja kiiviga

Keefirismuuti avokaado ja kiiviga on loodud nii, et iga suutäis annaks kehale midagi kasulikku ega koormaks samal ajal liigselt kaloreid. Koostisosade kombinatsioon aitab hoida kõhu täis ja vähendada juhuslikku näksimissoovi. Roog sobib hästi neile, kes tahavad kaalust alla võtta, kuid ei soovi maitsest ega täiskõhutundest loobuda.
Toidukord: Hommikusöök
Kalorid: 325

Koostisosad

  

  • 100 g avokaado ~1/2 viljast
  • 100 g kiivi ~1 suur
  • 200 g keefir ~1 klaas

Valmistamine

 

  1. Lõika avokaado pooleks, eemalda kivi ja võta lusikaga viljaliha välja.
  2. Koori kiivi.
  3. Pane avokaado, kiivi ja keefir blenderisse või kasuta saumikserit ning sega ühtlaseks smuutiks.
  4. Naudi kohe – seistes võib smuuti maitse muutuda kibedaks.

Toiteväärtus

Kalorid: 325kcalSüsivesikud: 23gValgud: 9gRasvad: 20g