Koduleht » Retseptid » Kodujuustu BBQ salat
10 min

Kodujuustu BBQ salat

Kodujuustu BBQ salat ühendab omavahel mitu toitaineterikast koostisosa, pakkudes kehale nii energiat kui ka vajalikke vitamiine. Tänu heale tasakaalule püsib energiataset stabiilne ning nälg ei muutu liialt teravaks. See teeb roast praktilise valiku kaalulangetuse ajal, kui soovid süüa normaalseid toite ilma liigselt piiramata.
Toidukord: Hommikusöök, Lõunasöök, Õhtusöök
Kalorid: 420

Koostisosad

  

  • 100 g peet, keedetud ~pool peotäit
  • 250 g kodujuust ~1 peopesa + 2 lusikat
  • 10 g BBQ kaste ~1 teelusikas
  • 60 g rukkileib ~1 viil
  • maitseroheline (nt till, petersell) maitse järgi näpuotsaga
  • must pipar (Santa Maria) maitse järgi näpuotsaga

Valmistamine

 

  1. Tükelda peet ja haki maitseroheline ning sega kodujuustu ja BBQ kastmega.
  2. Soovi korral rösti leib ja kui sööd kõrvale nt. kartulit/tatart, siis valmista see.

Toiteväärtus

Kalorid: 420kcalSüsivesikud: 42gValgud: 36gRasvad: 12g