Elu Ilma Dieedita

Logi sisse
LIITU KOHE
Koduleht » Retseptid » Grillliha kartulisalatiga
25 min

Grillliha kartulisalatiga

Grillliha kartulisalatiga tõstab esile tomati, mis lisab roale looduslikku happesust ja palju C-vitamiini. Tomatis sisalduvad antioksüdandid toetavad rakkude kaitset ja võivad aidata kehal paremini koormusega toime tulla. See teeb toidust värske ja samas kaalulangetajale sobiva valiku, mida on lihtne igapäevamenüüsse sobitada.
Toidukord: Lõunasöök, Õhtusöök
Kalorid: 560


 Koostisosad
Valmistamine
Toiteväärtus

Koostisosad

  

  • 150 g veiseliha (steik või grill-liha) ~1 peopesa
  • 180 g kartul ~1 rusikas
  • 25 g majonees ~1,5 supilusikat
  • 60 g jääsalat ~pool taldrikut
  • 80 g tomat ~1 väike
  • 80 g kurk ~pool kurki
  • 5 g maitseroheline (nt till, petersell) näpuotsaga
  • sool (Santa Maria) näpuotsaga

Valmistamine

 

  1. Koori kartul ja lõika 1 cm paksused rattad, keeda 15-20 minutit- kuni küps.
  2. Küpseta liha vastavalt pakil olevatele juhistele ja eelistusele.
  3. Viiluta tomat, kurk ja jääsalat.
  4. Haki maitseroheline.
  5. Lase kartulil pisut jahtuda, siis sega majoneesi ja maitserohelisega, maitsesta soolaga.
  6. Serveeri liha kartulisalati ja salatiga.

Toiteväärtus

Kalorid: 560kcalSüsivesikud: 38gValgud: 32gRasvad: 30g

Proovi ka neid retsepte